اخطار!!
شايد با مصرف دانههاي کتان دستيابي به شکمي صاف ديگر تنها يک رويا نباشد.
به گزارش ايسنا منطقه کرمانشاه، دانه کتان يک بسته مغذي و سرشار از "چربي غير اشباع با باند يگانه" است که بيشتر از آنچه تصور مي شود براي بدن مفيد است.
چربي غيراشباع با باند يگانه برخلاف چربيهاي اشباع که چربي بد نيز ناميده شده و در هله هوله به وفور يافت مي شود، نه تنها سطح کلسترول را پايين مي آورد بلکه ميزان چربيهاي بدن را نيز کاهش ميدهد و مخصوصا با مصرف آن ميتوان شکمي صاف و خوش فرم داشت.
از سوي ديگر، مصرف اين دانه به مشکل نفخ و يبوست کمک ميکند و به دليل دارا بودن فيبر زياد سيستم هاضمه و فعاليت آن را تنظيم ميكند.
بر اين اساس توصيه ميشود يک قاشق تخم کتان را به صبحانه و يا سالاد ناهار خود بيفزاييد و در نهايت پيامد آن را در کاهش چربيهاي شکمي ببينيد.
